Техника дыхания сердцем: Как простая практика за 5 минут в день уменьшает стресс и поддерживает молодость
Многие годами работают над телом и лицом, но почти не обращают внимания на главный орган, который управляет нашим состоянием — сердце. Исследования показывают, что особая техника дыхания сердцем и внимания к сердцу помогает уменьшать стресс, улучшать вариабельность сердечного ритма (HRV) и поддерживать внутреннюю молодость организма. В этой статье разберём, что такое “дыхание сердцем”, почему оно […]